
Title : 健康と美ボディーを手に入れる 1分ストレッチ (NHKまる得マガジン)
ISBN : 4148272278
Date : 2014-12-25
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NHKまる得マガジン 健康と美ボディーを手に NHK出版 ~ 1日1分、1ポーズで簡単にできます! 丸まる、反る、縮む、伸びる、捻る――。5つの基本ストレッチを体の各部位ごとに行い、筋肉をほぐし、関節の可動域を広げていく1分ストレッチ。美しい姿勢とボディーライン、やせやすい体質づくりにつながる。
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